みずみずしいお肌を保つのに欠かせないコラーゲン。
コラーゲン鍋など、コラーゲン入りの美肌メニューが女性に大人気です。
このコラーゲン、肌だけでなく育毛にも密接にかかわっています。
皮膚の角質層などがある表面を表皮、その下の層を真皮といいますが、真皮の７割ほどはコラーゲンで、水分を保つ役割を果たしています。
つまり、肌のハリやもちもち感はコラーゲンのおかげというわけですね。
年齢が上がってくると、体内で新しいコラーゲンを作り出す機能が落ちてきて、肌の新陳代謝が進まず、お肌のシワやくすみの原因になってしまいます。
頭皮も皮膚ですから、加齢とともにコラーゲンが不足してくると、新陳代謝が不活発になり、血行や保湿力が低下して髪の成長が妨げられるので、髪がパサついて枝毛や切れ毛が増え、髪も抜けやすくなります。
皮膚の表面にコラーゲン入りのクリームやトニックを塗っても、一時的に保湿力を高める効果はありますが、真皮までは届きません。
ですから、薄毛や髪のパサつきは体の内側から足りないコラーゲンを補給することが大切。
食品から摂るのがベストですが、サプリで補給することもできます。
ビタミンCも欠かさないようにしましょう。人間の体内でコラーゲンが作られたり、コラーゲンが機能したりするとき、欠かせないのがビタミンCなんです。
ビタミンC不足だと、お肌にシミやくすみが出てくるのも納得ですね。
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