女性に多い冷え性も薄毛や抜け毛と密接な関係があるようです。
冷え性は血液の流れが悪くなり、手や足、頭皮など体の末端部分まで血液が十分に行き渡らないために生じます。
これでは、髪の毛が成長するための十分な栄養が頭皮に届きません。
実際、冷え性の人は男女ともに細くてコシがない髪の人が多いといわれます。
冷え性の多くは、ストレス、冷房、運動不足などが原因。自律神経のバランスが崩れ、血行不良に陥りやすいのです。
薄毛や抜け毛に悩んでいる冷え性の人は、体を冷やさないようにすることが大切。
入浴はシャワーだけではなく、ゆっくり湯船に浸かって体を温めましょう。
寝る前になど生姜湯などで体を温めるのもいいですね。
夏場のエアコンも要注意です。冷房が効きすぎると体を冷やすだけでなく、空気が乾燥しているので頭皮を傷めやすいのです。
長時間、エアコンの効いたオフィスにいる人は、頭皮のケアも忘れずに。
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